Qiaira · 太極拳

Respira · Fluye · Transforma 太極拳

Estilos

楊

Yang

8 · 16 · 24 · Abanico

陳

Chen

18 · 28 · 30 · 74

武

Wu Hao

8 · 13 movimientos

用

Aplicaciones

Yang · Chen

練

Calentamiento

Chan Si · Chi Kung

楊

Yang Tradicional

85 · 108 movimientos

道

Principios

Jin · Qi · Song · Yi

Yang Simplificado 楊式

Yang Tradicional 楊式傳統

Chen 陳式

Wu Hao 武郝式

Aplicaciones Marciales 武術應用

Aplicaciones Yang 楊式 — Videos de aplicación marcial de las formas Yang simplificadas.

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Aplicaciones Chen 陳式

Aplicaciones Chen 陳式 — Demostraciones de fa jing, chin na y proyecciones del estilo Chen.

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Calentamiento 準備

Chan Si Gong 纏絲功

Ejercicios de seda enrollada para despertar el qi y preparar las articulaciones. Base energética de toda práctica Chen.

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Chi Kung 氣功

Ejercicios de respiración y cultivo del qi. Armoniza el sistema interno antes de practicar las formas.

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Principios fundamentales

☯

Wu Wei

無為 · No-acción

Actuar siguiendo el flujo natural sin forzar. En combate: no resistir la fuerza directamente sino redirigirla.

〜

Rou Ke Gang

柔克剛 · Lo suave vence a lo duro

El agua erosiona la roca. La suavidad constante supera la rigidez. Los músculos relajados reaccionan más rápido.

◎

Song 鬆

鬆 · Soltura profunda

Soltar tensiones innecesarias. Es la condición previa para generar fa jing instantáneo.

⚡

Jin 勁

勁 · Energía entrenada

Los 8 jin: Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Zhou, Kao. Fuerza coordinada del cuerpo completo.

◉

Yi Ling Qi

意領氣 · La intención guía el qi

Donde va la mente, va el qi; donde va el qi, va el cuerpo. Fundamental en Tui Shou.

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Chan Si Jin

纏絲勁 · Seda enrollada

Movimiento espiral desde el dantian que recorre todo el cuerpo. Central en el estilo Chen.

Glosario 術語

🔍

Películas 電影

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